Fusspflege nach dem Sommer: Was Ihre Füsse jetzt brauchen

Im September und Oktober kommen viele Kundinnen mit Füssen in die Pediküre, die einen langen Sommer hinter sich haben. Barfuss am See, Sandalen auf heissem Asphalt, Sand zwischen den Zehen: Das hinterlässt Spuren. Die Fersen sind trocken, an den Ballen hat sich Hornhaut gebildet, und die Nägel wirken stumpf.

Das ist kein Grund zur Sorge, sondern ganz normal. Mit einer professionellen Pediküre in Stäfa und ein paar Gewohnheiten für zu Hause sind die Füsse schnell wieder in Form.

Warum bildet sich im Sommer mehr Hornhaut?

Hornhaut ist ein Schutz. Wo die Haut viel Druck und Reibung abbekommt, verdickt sie sich. In offenen Schuhen fehlt das Polster, die Sonne trocknet die Haut aus, und an Ferse und Ballen wird sie hart. Ein bisschen Hornhaut ist also durchaus sinnvoll. Unangenehm wird es erst, wenn sie zu dick wird und an den Fersen einreisst.

Was bei der Pediküre passiert

Bei mir beginnt jede Fusspflege mit einem kurzen Blick: Wie sehen Haut und Nägel aus, wo drückt der Schuh? Dann kürze und forme ich die Nägel, pflege die Nagelhaut und entferne Hornhaut und Schwielen. Sanft und Schicht für Schicht, denn das Ziel ist glatte, aber nicht dünne Haut. Wer zu viel wegnimmt, sorgt dafür, dass sie beim nächsten Mal noch dicker nachwächst.

Zum Schluss glätte ich die Haut und massiere eine Pflegecreme kurz ein. Das regt die Durchblutung an und hilft der Creme, gut einzuziehen. Auf Wunsch lackiere ich die Nägel: mit klassischem Nagellack, der auf den Fussnägeln bis zu etwa vier Wochen hält, oder mit Shellac, der bis zu etwa sechs Wochen hält.

Was Sie zu Hause tun können und was besser nicht

Zwischen zwei Terminen reicht wenig, solange es regelmässig passiert:

• abends eine reichhaltige Fusscreme, vor allem auf Fersen und Ballen
• einmal pro Woche nach dem Duschen mit einer feinen Feile über die Fersen gehen, ohne Druck
• die Füsse nach dem Baden gut abtrocknen, auch zwischen den Zehen

Lassen Sie dagegen die Finger von Hornhauthobeln und Klingen. Man nimmt damit schnell zu viel weg, die Haut wird verletzt, und genau dort bildet sich neue, dickere Hornhaut. Auch die Nagelhaut sollten Sie nicht abschneiden, sondern nach dem Duschen höchstens sanft zurückschieben.

Kosmetische Fusspflege oder Podologie?

Diese Frage höre ich oft, und sie ist wichtig. Die kosmetische Fusspflege ist für gesunde Füsse da: Pflege, Hornhaut, Nägel, Wohlgefühl. Eine Podologin ist medizinisch ausgebildet und behandelt zum Beispiel eingewachsene und entzündete Nägel, schmerzhafte Hühneraugen, Nagelpilz oder die Füsse von Menschen mit Diabetes.

Wenn Sie Diabetes haben, blutverdünnende Medikamente nehmen oder an den Füssen offene Stellen, Rötungen oder Schmerzen bemerken, gehen Sie bitte zuerst zur Podologin oder zum Arzt. Sehe ich bei einem Termin etwas, das in medizinische Hände gehört, sage ich Ihnen das offen.

Wie oft ist sinnvoll?

Für die meisten Füsse passt ein Rhythmus von sechs bis acht Wochen. Wer stark zu Hornhaut neigt oder viel steht, kommt besser etwas häufiger. Gerade jetzt im Herbst lohnt sich ein Termin: Die Füsse verschwinden zwar in geschlossenen Schuhen, aber dort fühlen sie sich nach einer Pediküre einfach besser an.

Und wenn Sie schon dabei sind, an die Hände zu denken: Im Artikel Shellac: Wie lange er hält und was er mit dem Naturnagel macht erkläre ich, worauf es bei Shellac ankommt.